体に良いことが好きな主婦の日記です。


by はーぶちゃん

今日のお昼ごはん

昨日作り置きを作ったので今日はバランス良いかな?
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072.gif鶏手羽元の煮物
072.gif切り干しかぶ
072.gifかぼちゃの煮付け
072.gifナスと挽肉の甘辛煮

072.gifごはんに梅干し
072.gifあさりの味噌汁
デザートは朝作った米粉のココアクッキー(味見を兼ねて)

パンが大好きで、手軽で
お昼はよくパンを食べますが
小麦粉があまりよくないと知って
できる範囲でお米を食べるようにしています。

お茶はよもぎ茶。
そして、お味噌汁には毎回黒すりごまと蒸し生姜パウダーを入れてます012.gif

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# by sakuranbo444 | 2016-06-13 13:41 | 食べ物

お灸

2月から鍼灸整骨院へ通っています。
最初は首の痛みで通っていましたが、途中から
潰瘍性大腸炎の改善ができればと伝えてお灸になりました。
お灸と言っても普通のとは違う「箱灸」という正方形の箱を
お腹や背中に乗せるものです。

数回背中にしました。
ツボは、腎兪と大腸愈034.gif
腎兪は生殖機能にも効果あるみたいで月経不順や不妊にも効果あり。
自律神経にも良い作用をしてくれるみたいです。
大腸愈は腰から腸につながる自律神経の緊張をゆるめるとい
こちらも自律神経に良いみたいです!

しばらくしたら基礎体温が上がりました。
排卵をしたっぽいです。
これはうれしかった。
だって生理不順で前の生理っていつだったか・・・
って感じだったから。びっくりでした。
すっごい冷えもあるしなぁ。。。
温めるってすごく大事なことなんだな~と思いました。

今は背中、お腹、三陰交へお灸してます。
お腹は天枢はメインです(おへその左右)
内臓全般の働きを活性化させるツボで、下痢にも便秘にもいいみたい。

UCの効果はあまり分からないけど、トイレ回数は減りました003.gif
お腹と腰を温めて今後再燃しにくいように持っていこうという感じです。

週1で通っています。

三陰交は自分でもできるので毎日してます。

お腹の調子も、生理不順も改善してほしいな~。

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# by sakuranbo444 | 2016-06-13 13:29 | 体質改善

はじめまして☆

最近めっきり自然なものにハマってしまって(特に食)
色々記録したいなと思いブログを作りました060.gif

潰瘍性大腸炎の持病を持っていまして再燃寛解型で再燃が多いです008.gif
くよくようじうじしやすい性格だったりも影響してるのかな?
体質改善も少しずつしたいなと思っています。

結婚してしばらくたちますが体調不良だったりで
子供もまだいなく、今は働いてないので日中は自由にのんびり
過ごしています。ってもう33歳なのですが・・・

たまにどうしようもない不安に襲われますが
自分のペースで毎日楽しく過ごせたらなと思っています。

少し前まで期間限定の派遣で働いていました。
次も派遣社員するつもりです。

最近は100均インテリアや収納にハマってよく100均へ
行っています。その記録とかもできたらいいな~と思います。

よろしくお願いします056.gif



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# by sakuranbo444 | 2016-06-13 13:07 | 日記